sexta-feira, 6 de maio de 2011

Homenagem ao dia das Mães..

História do Dia da Mães

As mais antigas celebrações do Dia das Mães remontam às comemorações primaveris da Grécia Antiga, em honra de Rhea, mulher de Cronos e Mãe dos Deuses. Em Roma, as festas comemorativas do Dia da Mãe eram dedicadas a Cybele, a Mãe dos Deuses romanos, e as cerimônias em sua homenagem começaram por volta de 250 anos antes do nascimento de Cristo.
Durante o século XVII, a Inglaterra celebrava no 4º Domingo de Quaresma (40 dias antes da Páscoa) um dia chamado “Domingo da Mãe”, que pretendia homenagear todas as mães inglesas. Neste período, a maior parte da classe baixa inglesa trabalhava longe de casa e vivia com os patrões. No Domingo da Mãe, os servos tinham um dia de folga e eram encorajados a regressar a casa e passar esse dia com a sua mãe.

À medida que o Cristianismo se espalhou pela Europa passou a homenagear-se a “Igreja Mãe” – a força espiritual que lhes dava vida e os protegia do mal. Ao longo dos tempos a festa da Igreja foi-se confundindo com a celebração do Domingo da Mãe. As pessoas começaram a homenagear tanto as suas mães como a Igreja.

Nos Estados Unidos, a comemoração de um dia dedicado às mães foi sugerida pela primeira vez em 1872 por Julia Ward Howe e algumas apoiantes, que se uniram contra a crueldade da guerra e lutavam, principalmente, por um dia dedicado à paz.

A maioria das fontes é unânime acerca da idéia da criação de um Dia da Mãe. A idéia partiu de Anna Jarvis, que em 1904, quando a sua mãe morreu, chamou a atenção na igreja de Grafton para um dia especialmente dedicado a todas as mães. Três anos depois, a 10 de Maio de 1907, foi celebrado o primeiro Dia da Mãe, na igreja de Grafton, reunindo praticamente família e amigos. Nessa ocasião, a sra. Jarvis enviou para a igreja 500 cravos brancos, que deviam ser usados por todos, e que simbolizavam as virtudes da maternidade. Ao longo dos anos enviou mais de 10.000 cravos para a igreja de Grafton – encarnados para as mães ainda vivas e brancos para as já desaparecidas – e que são hoje considerados mundialmente com símbolos de pureza, força e resistência das mães.

Segundo Anna Jarvis seria objetivo deste dia tomarmos novas medidas para um pensamento mais activo sobre as nossas mães. Através de palavras, presentes, atos de afeto e de todas as maneiras possíveis deveríamos proporcionar-lhe prazer e trazer felicidade ao seu coração todos os dias, mantendo sempre na lembrança o Dia da Mãe.

Face à aceitação geral, a sra. Jarvis e os seus apoiantes começaram a escrever a pessoas influentes, como ministros, homens de negócios e políticos com o intuito de estabelecer um Dia da Mãe a nível nacional, o que daria às mães o justo estatuto de suporte da família e da nação.

A campanha foi de tal forma bem sucedida que em 1911 era celebrado em praticamente todos os estados. Em 1914, o Presidente Woodrow Wilson declarou oficialmente e a nível nacional o 2º Domingo de Maio como o Dia da Mãe.

Hoje em dia, muitos de nós celebram o Dia da Mãe com pouco conhecimento de como tudo começou. No entanto, podemos identificar-nos com o respeito, o amor e a honra demonstrados por Anna Jarvis há 96 anos atrás.

Apesar de ter passado quase um século, o amor que foi oficialmente reconhecido em 1907 é o mesmo amor que é celebrado hoje e, à nossa maneira, podemos fazer deste um dia muito especial.

E é o que fazem praticamente todos os países, apesar de cada um escolher diferentes datas ao longo do ano para homenagear aquela que nos põe no mundo.

Em Portugal, até há alguns anos atrás, o dia da mãe era comemorado a 8 de Dezembro, mas atualmente o Dia da Mãe é no 1º Domingo de Maio, em homenagem a Maria, Mãe de Cristo

No Brasil a introdução desta data se deu no RIO GRANDE DO SUL, em 12 de maio de 1918, por iniciativa de EULA K. LONG, em SÃO PAULO, a primeira comemoração se deu em 1921.

A oficialização se deu por decreto no Governo Provisório de Getúlio Vargas, que em 5 de maio de 1932, assinou o decreto nº 21.366.

Em 1947, a data foi incluída no calendário oficial da Igreja Católica por determinação do Cardeal Arcebispo do Rio, Dom Jaime de Barros Câmara.

Fonte: http://www.arteducacao.pro.br/homenagem/Mae/mae.htm


Fica aqui nossa singela homenagem à todas as Mães e alunas da Pilates StudioFit!!!

quinta-feira, 28 de abril de 2011

O método Pilates carece de Instrutores Treinados??

Pilates, método popular de treinamento de resistência está enfrentando um problema: O número de pessoas se matriculando para fazer as aulas está excedendo o número de pessoas qualificadas para ensiná-las. Como diversos exercícios, o Pilates, envolve o uso do pescoço e da coluna, mais do que em outros exercícios convencionais. Para praticar o Pilates é necessária a orientação de um instrutor, sempre presente, pois o exercício deve ter concentração e controle da respiração.

Para ser um instrutor de Pilates são necessários meses de treinamento, mas ainda existem empresas que entregam licenças após um rápido final de semana de curso. Pilates não é a única modalidade de condicionamento físico que está tendo que determinar se seus padrões são permissivos demais. Personal trainers e instrutores de yoga também têm recebido queixas de clientes que se machucaram praticando os exercícios.

Os entusiastas pelo condicionamento físico da terceira idade – de jogadores profissionais de golfe até donas de casa – aderiram ao Pilates, uma forma de treinamento de resistência que fortalece os músculos e reduz a rigidez através de exercícios precisos e que exigem colchonetes e equipamentos elaborados.

Em parte pela reputação de reduzir e dor lombar, Pilates se tornou uma das modalidades de mais rápido crescimento no país, especialmente entre os “Baby Boomers” desgastados por anos de Cooper e tênis. Baby Boomers é a geração nascida entre 1946 e 1964, que redefiniu o envelhecimento. De acordo com a Sporting Goods Manufactures Association o número de pessoas fazendo Pilates aumentou de 2,4 milhões em 2001 para aproximadamente 9,5 milhões de pessoas em 2003, último ano em que os números estão disponíveis.

No entanto, o número de instrutores de Pilates e donos de academias está crescendo para uma direção arriscada. Kevin Bowen, chefe executivo da Pilates Method Alliance, um grupo sem fins lucrativos de educadores, fabricantes de equipamentos e estúdios, argumenta que apenas em torno de 1/4 ou 1/3 dos educadores de Pilates foram adequadamente treinados. Lindsay Merrithew, presidente da STOTT PILATES™, uma grande fabricante de equipamentos para Pilates, que também dirige um programa de treinamento, alega que os números podem ser ainda menores. A STOTT PILATES™ possui como única fabricante, fora do Canadá, a brasileira Metalife Pilates. A STOTT PILATES™ é representada aqui no Brasil pela Empresa Pilates StudioFit através do LTC que fica localizado em São Paulo no Bairro do Brooklin.


Alguns dos chamados movimentos clássicos de Pilates, como o “roll-over”, podem causar lesões no pescoço se feitos incorretamente, diz Michele R. Scharff-Olson, fisiologista e diretora de pesquisa no laboratório de desempenho humano da Universidade de Auburn em Montgomery, Alabama. Outros movimentos clássicos de Pilates podem causar distenção das costas. O “mergulho do cisne”, por exemplo, envolve dobrar o corpo num arco e se balançar apoiado sobre a barriga com braços e pernas a aproximadamente 15 centímetros do chão.

“Existem algumas questões técnicas que podem causar problemas”, diz William O. Roberts, presidente da American College of Sports Medicine. Adeptos, do Pilates clássico que acreditam que o condicionamento físico está sendo vítima do marketing também chamam a atenção para algumas inovações. Para queimar mais calorias, por exemplo, algumas academias promovem o “Cardio” Pilates, que realiza certos movimentos rapidamente e várias vezes. Contudo, Pilates, conforme foi desenvolvido entre 1912 e 1926 pelo boxeador e ginasta Joseph Pilates, envolve uma série de movimentos controlados executados lentamente e com poucas repetições.

Antigamente restrito a um pequeno número de estúdios especializados, o Pilates se espalhou invadindo academias e centros de condicionamento físico em todo o pais. E esse mercado para equipamentos de Pilates mais do que quadruplicou desde 1999.

Diferente dos equipamentos para levantamento de peso, onde o foco está em mover um ou dois grupos musculares por vez, Pilates envolve diferentes partes do corpo todos se movimentando ao mesmo tempo. Exercícios realizados no equipamento de Pilates também podem demandar muito da pessoa. Por exemplo, mais de 75 tipos diferentes de exercícios podem ser realizados no “reformer”.

Alguns instrutores, com maior experiência, dizem que os instrutores iniciantes devem começar pelos equipamentos de Pilates e não pelos exercícios de solo. Também dizem que é melhor aprender Pilates apenas um aluno por professor ou em pequenos grupos. No entanto, para aumentar a atratividade de Pilates muitas academias enfatizam aulas solo com grupos numerosos. Indo, novamente, contra um dos princípios do Pilates.

Fonte: THE WALL STREET JOURNAL

Por: Sally Beatty

segunda-feira, 11 de abril de 2011

Dia Mundial da Saúde...

Olá!! No último dia 07 de Abril, foi comemorado o Dia Mundial da Saúde. Vocês ficaram sabendo?

Esse dia foi criado e teve seu início no dia 7 de abril de 1948, através da Organização Mundial de Saúde (OMS).


Tem como principal fundamento, o direito do SER HUMANO à saúde e na obrigação do Governo na promoção da saúde.


Ao longo dos anos, a história da humanidade, o saneamento ambiental tem sido o instrumento mais eficaz para a promoção da saúde.


As nossas primeiras lembranças quando se fala em saúde são assistência médica, hospital, remédio… Essas coisas, no entanto, constituem apenas um componente no campo da saúde. Muitas vezes, é mais importante ter água potável, ambiente e alimentos saudáveis. Tudo isso, quando bem feito, resulta em um bom nível de saúde pública.


Quando falamos sobre saúde, temos que pensar que o tema aborda muito mais do que a ausência de doenças, e sim o mais completo estado de bem-estar físico, mental e social. Isso significa que uma pessoa saudável não é apenas aquela que não está doente, e sim tem o corpo e a mente funcionando em harmonia, desempenhando os papéis que cabem a cada um e proporcionando o máximo de bem-estar, disposição e vitalidade.


Isso tudo já era dito por Joseph Pilates quando iniciou o trabalho, focando em “corpo e mente”. A prática proporciona vários benefícios além da estética. Para todos que estão em busca de saúde e bem-estar, indico as nossas unidades para conhecerem.

A nossa Saúde não pode esperar...

Boa sorte e boas aulas!!

Até mais...



Studio Bem Te Vi (academia Runner) Av. Bem-Te-Vi, 86 - Moema tel: (11) 2613-1051 / (11) 2613-1052 bemtevi@pilatesstudiofit.com.br



Studio Moema (academia 4Fit) Av. Aratãs, 411 tel: (11) 5093-4770 moema@pilatesstudiofit.com.br



Studio Itaim (academia 4Fit) R. Tabapuã, 1128 tel: (11) 3168-2100 itaim@pilatesstudiofit.com.br



Studio Morumbi (academia Runner) R. Aureliano Guimarães, 201 tel: (11) 3742-3710 morumbi@pilatesstudiofit.com.br



Studio Butantã (academia Runner) Av. Dr. Candido Motta Filho, 731 tel: (11) 3719-0042 butanta@pilatesstudiofit.com.br



Studio Berrini R. Quintana, 887 – cobertura tel: (11) 5102-3535 berrini@pilatesstudiofit.com.br



Studio Higienópolis (academia Runner) Av. Angélica, 635 tel: (11) 3662-4226 higienopolis@pilatesstudiofit.com.br



Studio Granja Viana (academia Runner) Rodovia Raposo Tavares, km 21 tel: (11) 4612-3744 granjaviana@pilatesstudiofit.com.br



Studio Clube Sírio Av. Indianópolis, 1192 tel: (11) 2189-8599 indianopolis@pilatesstudiofit.com.br



Studio Klabin Av. Ricardo Jafet 1429 tel: (11) 7309-7766 klabin@pilatesstudiofit.com.br


quinta-feira, 24 de março de 2011

Dia mundial da Tuberculose...


Olá!!

Como hoje é o Dia Mundial da Tuberculose e sempre temos postado textos de saúde, segue mais um texto informativo sobre uma doença grave, que pode ser transmitida simplesmente pelo ar e pode atingir todos os órgãos do corpo e principalemnte os Pulmões.


Acessem esses links para aprender um pouco mais sobre a doença:







Para saber como o Pilates pode contribuir na melhoria de doenças pulmonares, entre em contato:



Até mais!!

quinta-feira, 17 de março de 2011

A Pilates StudioFit em feiras...



Olá!!!



Como vocês sabem, todos os anos, participamos dos eventos organizados pela Fitness Brasil e esse ano não será diferente. A Pilates StudioFit estará na 21ª Fitness Brasil Internacional com workhops e um workout para que todos possam vivenciar a técnica e aprender um pouco sobre os benefícios de uma aula intensa e ao mesmo tempo segura para os seus clientes.

O evento acontecerá nos dias 21 a 24 de Abril em Santos / SP, lembrando que todos estão convidados a participar e conhecer a EXPO Fitness Brasil, a maior feira de produtos e serviços do mercado de fitness e bem-estar.

Nossos Workshops serão:



PILATES BALL (STABILITY BALL, OVER BALL E TONING BALL)

PROFESSORA: Paulina Glencora / Instructor Trainer STOTT PILATES
DATA E HORÁRIO: 21/4 das 18h30 às 20h30
CARGA HORÁRIA: 2 horas
MODELO DE CURSO: Prático
INVESTIMENTO: R$ 120 (17/1 a 14/3), R$ 145 (15/3 a 11/4), R$ 175 (no evento).

TÉCNICAS DE INSTRUÇÃO NO PILATES

PROFESSORA: Letícia Toledo / Instructor Trainer STOTT PILATES
DATA E HORÁRIO: 21/4 das 20h30 às 22h30
CARGA HORÁRIA: 2 horas
MODELO DE CURSO: Prático
INVESTIMENTO: R$ 120 (17/1 a 14/3), R$ 145 (15/3 a 11/4), R$ 175 (no evento).

PILATES FUNCIONAL (RESISTÊNCIA X FORÇA)

PROFESSOR: Tim Fleisher / Instructor Trainer STOTT PILATES
DATA E HORÁRIO: 22/4 das 18h30 às 20h30
CARGA HORÁRIA: 2 horas
MODELO DE CURSO: Prático
INVESTIMENTO: R$ 120 (17/1 a 14/3), R$ 145 (15/3 a 11/4), R$ 175 (no evento).

PILATES RELAX (ALONGAMENTO E EQUILÍBRIO)

PROFESSOR: Tim Fleisher / Instructor Trainer STOTT PILATES
DATA E HORÁRIO: 22/4 das 20h30 às 22h30
CARGA HORÁRIA: 2 horas
MODELO DE CURSO: Prático
INVESTIMENTO: R$ 120 (17/1 a 14/3), R$ 145 (15/3 a 11/4), R$ 175 (no evento).

Esperamos todos vocês!!!
Até mais!!!

quinta-feira, 10 de março de 2011

Funcionamento dos Rins...

Olá!!

Como hoje é Dia Mundial do Rim, segue um texto explicando sobre o funcionamento e a anatomia deles. Lembrando que em 2010, foram realizados 6.402 transplantes de Rim. Seja um doador!!!

Localização e características


Os rins situam-se na parte dorsal do abdome, logo abaixo do diafragma, um de cada lado da coluna vertebral, nessa posição estão protegidos pelas últimas costelas e também por uma camada de gordura. Cada rim tem cerca de 11,25 cm de comprimento, 5 a 7,5 cm de largura e um pouco mais de 2,5 cm de espessura. A massa do rim no homem adulto varia entre 125 e 170 g; na mulher adulta, entre 115 e 155 g. Tem cor vermelho-escuro e a forma de um grão de feijão enorme.

São órgãos excretores. Possui uma cápsula fibrosa, que protege o córtex (cor amarelada) mais externo, e a medula (avermelhada) mais interna. O ureter é um tubo que conduz a urina até a bexiga. Cada rim é formado de tecido conjuntivo, que sustenta e dá forma ao órgão, e por milhares ou milhões de unidades filtradoras, os néfrons, localizados na região renal.

Néfrons

O néfrom é uma longa estrutura tubular microscópica que possui, em uma das extremidades, uma expansão em forma de taça, denominada cápsula de Bowman, que se conecta com o túbulo contorcido proximal, que continua pela alça de Henle e pelo tubo contornado distal, este desemboca em um tubo coletor. São responsáveis pela filtração do sangue e remoção das excreções.

Em cada rim, a borda interna côncava constitui o hilo renal. Pelo hilo renal passam a artéria renal, a veia renal e o início do ureter, canal de escoamento da urina. Na porção renal mais interna localizam-se tubos coletores de urina. O tipo de néfrom e a localização dos rins variam.

Função

A função dos rins é filtrar o sangue, removendo os resíduos nitrogenados produzidos pelas células, sais e outras substâncias em excesso. Além dessa função excretora, os rins também são responsáveis pela osmorregulação em nosso organismo. Controlando a eliminação de água e sais da urina, esses órgãos mantêm a tonicidade do sangue adequada às necessidades de nossas células.

Funcionamento

O sangue chega ao rim através da artéria renal, que se ramifica muito no interior do órgão, originando grande número de arteríolas aferentes, onde cada uma ramifica-se no interior da cápsula de Bowman do néfrom, formando um enovelado de capilares denominado glomérulo de Malpighi.

Os capilares do glomérulo deixam extravasar diversas substâncias presentes no sangue (água, uréia, glicose, aminoácidos, sais e diversas moléculas de tamanho pequeno), através de suas finas paredes. Essas substâncias extravasadas passam entre as células da parede da cápsula de Bowman e atingem o túbulo contorcido proximal, onde constituem o filtrado glomerular (urina inicial). O filtrado glomerular é semelhente, em composição química, ao plasma sanguíneo, com a diferença de que não possui proteínas, incapazes de atravessar os capilares glomerulares.

Urina

Diariamente passam pelos rins, quase 2 mil litros de filtrado glomerular. A urina inicial caminha sucessivamente pelo túbulo contorcido proximal, pela alça de Henle e pelo túbulo contornado distal, de onde é lançada em duto coletor. Durante o percurso, as paredes dos túbulos renais reabsorvem glicose, vitaminas, hormônios, parte dos sais e a maior parte da água que compunham a urina inicial. As substâncias reabsorvidas passam para o sangue dos capilares que envolvem o néfrom. Esses capilares originam-se da ramificação da arteríola eferente, pela qual o sangue deixa a cápsula de Bowman. A uréia, por não ser reabsorvida pelas paredes do néfrom, é a principal constituinte da urina.

Aproveitamento do filtrado glomerular

Dos 600 litros do filtrado glomerular produzido diariamente pelos rins, forma-se apenas 1,5 litro de urina, portanto, mais de 98% da água do filtrado foi reabsorvida, principalmente na região da alça de Henle.

Os capilares que reabsorvem as substâncias úteis dos túbulos renais se reúnem para formar um vaso único, a veia renal, que leva o sangue para fora do rim, em direção ao coração.

Fonte: http://www.webciencia.com/

Gostou??

Até mais!!!

quinta-feira, 3 de março de 2011

8 de Março é dia das Mulheres...


Olá!

Para quem não sabe direito a importância dessa data, segue uma breve explicação histórica para esclarecimento.

As mulheres do Século XVIII eram submetidas à um sistema desumano de trabalho, com jornadas de 12 horas diárias, espancamentos e ameaças sexuais

O Dia Internacional da Mulher, 8 de março, está intimamente ligado aos movimentos feministas que buscavam mais dignidade para as mulheres e sociedades mais justas e igualitárias. É a partir da Revolução Industrial, em 1789, que estas reivindicações tomam maior vulto com a exigência de melhores condições de trabalho, acesso à cultura e igualdade entre os sexos. As operárias desta época eram submetidas à um sistema desumano de trabalho, com jornadas de 12 horas diárias, espancamentos e ameaças sexuais.

Dentro deste contexto, 129 tecelãs da fábrica de tecidos Cotton, de Nova Iorque, decidiram paralisar seus trabalhos, reivindicando o direito à jornada de 10 horas. Era 8 de março de 1857, data da primeira greve norte-americana conduzida somente por mulheres. A polícia reprimiu violentamente a manifestação fazendo com que as operárias refugiassem-se dentro da fábrica. Os donos da empresa, junto com os policiais, trancaram-nas no local e atearam fogo, matando carbonizadas todas as tecelãs.

Em 1910, durante a II Conferência Internacional de Mulheres, realizada na Dinamarca, foi proposto que o dia 8 de março fosse declarado Dia Internacional da Mulher em homenagem às operárias de Nova Iorque. A partir de então esta data começou a ser comemorada no mundo inteiro como homenagem as mulheres.


Não vamos deixar esse dia passar em branco. Comemore com todas as mulheres da sua vida!! (amigas, mãe, vó, tias, irmãs, primas, vizinhas...)

Até mais!!